ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর উপকারিতা ও ব্যবহার | Vitamin E Benefits in Bengali
প্রাকৃতিক ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে বাদাম এবং কোমড়ার বীজ, সূর্য মূখীর বীজ, আলমোন্ড, এভোকাডো, ব্ল্যাকবেররি, কিউই ফল, আম, আখরুট, জলপাই, পুঁইশাক, ব্রুকলি, সবুজ শাক-সবজি এবং স্লাজ ক্যানভাস এবং শস্য।
রয়েল জেলি কি ? তার উপকারিতা ও ব্যবহার বিধি | Royal Jelly Benefits in Bengali
সংক্ষিপ্ত বিবরণঃ রয়েল জেলি হলো সু-পরিচিত এক প্রকার ফুড সাপলমেন্ট বা খাদ্য সম্পূরক যাতে রয়েছে অনেক প্রোটিন, ভিটামিনস, মিনেরালস, ফ্যাটি এসিড, এন্টি ইনফ্লামেটরি ও এন্টিঅক্সিডেন্টসহ অনেক স্বাস্থ্য উপকারি প্রোপার্টিজ। যেগুলো আপনার খারাপ (LDL Cholesterol) কোলেস্টেরল ও (triglyceride) ট্রাইজেলেসারিড কমাতে সাহায্য করে। উচ্চ রক্ত চাপ বা high Blood Pressure নিয়ন্ত্রণ করে হার্ট অ্যাটাক (heart attack) এর মত কঠিন রোগ থেকে প্রোটেক্ট করে। রয়েল জেলি শরীরে প্রদাহ কমিয়ে ব্লাড সুগার ও ইনসুলিন সেনসিভিটি (insulin sensitivity) এর ইম্প্রুভ করে। পুরুষদের টেস্টোস্টেরন ও শুক্রানু